Timeplan høst 2017

  • Yoga

    Yoga er en samling mentale og kroppslige teknikker som passer for alle. Kundene lærer ulike pusteøvelser, kroppsstillinger og meditasjon. Vanlige virkninger av yoga er avspenning, energi, velvære og en indre ro. Den fysiske delen av yoga løser opp spenninger i kroppen og skaper en friere flyt av energi. Herliger timer for alle og enhver ;-D

  • Styrketrening

    Trimmen er utstyrt med topp moderne utstyr. Alle medlemmer får veiledning og etter ønske oppsett og oppfølging av treningsprogram.

  • Spinning

    Spinning passer alle. Sosial kondisjonstrening med dyktige instruktører og fengende musikk!

  • Kettlebells

    Funksjonell styrketrening. En treningsform der styrke, stabilitet og kondisjon står i fokus.

  • Pilates

    Mattetrening. Pilates er rolige, skånsomme men effektive styrkeøvelser. Styrke, stabilititet og muskelkontroll står i fokus.